ふなずしピーマン

【材料】（2人前）
ピーマン…6個
ツナ缶…1個
（A) 身体にイイ　ふなずしパウダー…小さじ2
　　　ごま油…大さじ1
　　　鶏がらスープの素…小さじ1
　　　塩…少々
白胡麻…少々
鰹節…少々

【作り方】
1、耐熱容器にピーマンを細切りにしたものと、
　　ツナ缶、（A)を入れ600Wのレンジで2分ほど加熱。
　　

2、白胡麻を和えてお皿に盛ったら鰹節をトッピングして完成。


味付けを身体にイイ　ふなずしパウダーにすることで塩分を抑えられる。
塩は味を見て入れなくても◎

ピーマン嫌いな子供もパクパク食べてしまうお手軽一品。

2021-06-29 21:09:36

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